Kolano skoczka (patellar tendinopathy) to przeciążenie ścięgna rzepki – silnego ścięgna łączącego rzepkę z guzowatością piszczeli. Dotyka głównie sportowców uprawiających sporty wymagające skoków i gwałtownych przyspieszeń: koszykówka, siatkówka, piłka nożna. Ból lokalizuje się tuż poniżej rzepki.

Przyczyny

  • Powtarzalne obciążenia skokowe – koszykówka, siatkówka
  • Nagły wzrost intensywności treningów
  • Słabość mięśnia czworogłowego i pośladkowego
  • Ograniczona elastyczność mięśni ud
  • Twarda nawierzchnia treningowa

Objawy

  • Ból zlokalizowany bezpośrednio pod rzepką
  • Nasilenie przy skoku, kucaniu i wchodzeniu po schodach
  • Sztywność i ból rano lub po dłuższym siedzeniu
  • Ból ustępuje po rozgrzewce, wraca po treningach
  • Tkliwość na ucisk dolnego bieguna rzepki

Leczenie w SOMA-VITA

Najważniejszym elementem terapii jest progresywne obciążanie ścięgna. W zależności od etapu stosujemy ćwiczenia izometryczne, wolny trening oporowy i stopniowo wprowadzamy skoki oraz zadania sportowe.

Modyfikujemy trening tak, aby ograniczyć gwałtowne przeciążenia bez niepotrzebnego całkowitego unieruchomienia. Postęp oceniamy na podstawie bólu, funkcji i tolerancji kolejnych obciążeń.

Zakres postępowania i możliwy efekt zależą od indywidualnego badania, rozpoznania oraz reakcji pacjenta.

Najczęściej zadawane pytania

Czas i liczba wizyt zależą od rozpoznania, czasu trwania objawów, stanu tkanek, obciążeń oraz reakcji na terapię.
Zwykle dążymy do modyfikacji obciążeń, a nie całkowitego przerwania aktywności. Trening dostosowujemy tak, by wspierał gojenie ścięgna, a nie je przeciążał.
To ćwiczenia, w których mięsień pracuje podczas wydłużania (np. powolne opuszczanie na jednej nodze). Stymulują przebudowę ścięgna i są podstawą terapii tendinopatii rzepki. Technikę pokazujemy na wizycie.
Decyzja o leczeniu operacyjnym zależy od rozpoznania, nasilenia objawów, funkcji, wyników badań i odpowiedzi na leczenie zachowawcze. Postępujące osłabienie, ciężkie uszkodzenie lub objawy alarmowe wymagają konsultacji lekarskiej.
Przykładowy schemat postępowania · materiał edukacyjny

Jak może wyglądać proces rehabilitacji?

Proces zwykle obejmuje wywiad i badanie, ustalenie celów, dobór ćwiczeń lub metod uzupełniających oraz regularną ocenę funkcji. Przebieg, liczba wizyt i rezultat zależą od rozpoznania oraz cech pacjenta.

Dobór terapii opiera się na badaniu klinicznym, aktualnych dowodach i preferencjach pacjenta. Wyniki są indywidualne. Zobacz zweryfikowaną bazę źródeł